「如果之前就積極運動，也許不會罹癌！」37歲的竹科工程師潘其均語重心長的呼籲大家要運動。他在五年前得知罹患鼻咽癌，三年前復發，經歷過兩次治療經驗，因而更加注意每天的飲食與生活起居，而且非常積極運動；這幾年，體能好到能跑馬拉松，在去年11月還參加抗癌協會所舉辦的騎單車環島。

 
在2010年，潘其均右邊鼻塞長達3個月，他原本以為是感冒，直到經由醫師以內視鏡檢查發現有異，進一步轉診到台大醫院，才確診為罹患鼻咽癌第二期；經由化療和電療，病況雖然獲得緩解，但卻在2012年時又再復發，而且是在原部位復發，並且又再繼續接受化療與電療。
 
癌友在接受化療和電療的過程中，往往會有許多副作用，尤其是口腔潰瘍，會讓罹癌患者無法進食，進而會造成營養不夠；然而，潘其均說，第二次治療時，有朋友介紹食用合適的保健食品，和第一次沒有吃來比較，副作用大幅獲得緩解，嘴破程度下降，沒有噁心與嘔吐。他第一次發現罹癌治療時，只能吃流質食物，甚至要用鼻胃管，體重從78公斤掉到64公斤，第二次復發，可以正常吃，治療前體重75公斤，治療後只掉了2公斤。
 
潘其均第二次鼻咽癌復發共進行8次化療和33次電療，並且輔助食用合適的保健食品，他說，治療後不只是副作用獲得緩解，而且整體機能都獲得改善，以前會經常便秘，每週只排便一、二次，然而，在食用合適的保健食品後，每週都能有五、六天的排便；他還發現到，治療時的痛苦減少了，而且能吃得下，因而使得體能恢復的很快。
 
潘其均第二次癌症復發後的治療效果很好，由於有參加公司的壘球隊，因此在做完治療後，就立即回到公司參加比賽；他罹癌後反而更積極運動，並且感覺體能似乎比生病前還要好，因而還參加了抗癌協會所舉辦的許多活動，不但去跑馬拉松，還經常去爬山，預計2015再報名爬玉山，並在去年11月剛完成騎單車環島。
 
很多癌友因為治療過程中出現副作用很痛苦，因而無法去運動；因此，潘其均建議癌友，應該要適度減少副作用，使體力恢復，積極去運動，才會有良性循環。此外，他並呼籲大家要注意生活習慣以及飲食，應該要吃得清淡，少肉多蔬果。